| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒贝壳肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于舞厅6分钟消耗的热量270 | |||||
1、原材料如下。。贝壳肉学名不懂
2、锅中爆姜，加青椒先炒
3、炒青椒炒亮一点
4、将小贝壳肉倒进去
5、一起炒
6、买小贝壳时会有一带这个贝壳脱水的汤
7、依次加入糖，盐，酒炒匀就完成了！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、促进血液循环等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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