| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 蜂蜜冰块热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于潜泳16分钟消耗的热量900 | |||||
1、先准备好蜂蜜、杯子和水哦~
2、然后把适当的蜂蜜倒进纸杯里，再把水倒进纸杯，融合蜂蜜和水，变成蜂蜜水，然后放进冰箱冷冻。（图中左边是融合后的，右边是倒进去的蜂蜜）
3、等蜂蜜水冻成冰了之后，把它从纸杯里倒出来，用刀切成冰块，然后蜂蜜冰块就大功告成了！怎么样？是不是很简单呢？懒人专用哦~
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、鸭梨、梨搭配；与千张、香干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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