| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 1千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 椰子芒果粒热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于背包旅行18分钟消耗的热量420 | |||||
1、椰子加芒果
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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