| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 云朵蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、所需材料合照

2、蛋黄蛋白分离,这时就可以预热烤箱了,上火150,下火200

3、蛋白打至鱼眼状滴入柠檬汁,喜甜的可以再加入一点白砂糖,我这里没加,继续打至蛋白硬性发泡,用刮刀在碟子里整出类似云朵的形状

4、在蛋白的顶端弄个小凹槽,放上蛋黄,撒上一丢黑椒粉,放入烤箱

5、时刻观察烤箱内状况,我是烤了3分钟,只要蛋白有点焦黄就可以了

6、这个造型还不太完美,但还是很萌哒!
蛋白吃起来有点咸!其实这款作品味道真心一般般,也可能是我没做好,有朋友改良得更好要告诉我哦~

7、俯拍来一张!

8、有木有呆呆萌萌哒?
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效;可与小米面、百合、银鱼搭配;与鹅、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;
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