| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 粘粘糖热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于做饭88分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把水用锅烧开，然后开小一点，把砂糖放几勺，等待颜色变黄一点，记住，一定要有耐心哦！
2、等颜色变了一点，再放几勺下去，可依个人口味，等成琥珀色时，再煮一会儿
3、变得有点粘稠时，关火，到入碗中，放凉，然后冻入冰箱上层，冻二十几分钟
4、做好了，啊，砂糖的味道，舒服而醇香，用筷子跤一跤，我喜欢，你们也试试吧！不懂得可以问我哦！
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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