| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 甜甜糖不甩热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于滑雪100分钟消耗的热量420 | |||||
1、将糯米粉加水揉成圆圆的团子，然后在烧开的水里下锅，熟了之后捞起来放在冷水里面，然后接着煮西米露（因为我只是把做摆设，所以没煮多久，一般西米露要煮1h哦）注意不要放太多水，然后就把红糖放进去，煮到粘稠时把主角糯米团子放进去，放进去时要不停的捞，必须小火，等到颜色上上去了就可以出锅吃了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、活血行气、健脾养胃等功效；可与莲藕、枣（鲜）、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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