| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 豆腐炒肉热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于唱歌133分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐，肉切片，辣椒和葱切好。没有拍照片哦
2、放油预热，然后放入肉片炒到焦黄。再放入豆腐，小炒片刻。
3、放入辣椒炒香，然后放入盐和味精，放点水，炒均匀以后放入葱花，起锅完成。
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、利小便、清肺健肤等功效；可与蕨菜、带鱼、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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