| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 台湾卤肉面热量/卡路里1524千卡 | |||

1、五花肉切小丁,冷水下锅放生姜和料酒去血水。

2、洋葱切丁

3、香菇切丁

4、放油先煸炒洋葱,待洋葱金黄软了之后盛起备用。

5、用锅底余油煸炒五花肉,出油后不要炒太久要不肉会老,然后放香菇炒,再放洋葱继续炒,放生抽老抽冰糖,放水没过菜,再放那些香料,大火烧开再转小火炖上40分钟。

6、事先煮几个白煮蛋,在最后20分钟的时候放进去卤,之后的汤汁收浓时适当放盐调味。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效;可与冬瓜、洋葱、白菜搭配;与菱角、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;
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