| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄桃慕斯杯子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于壁球4分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄桃牛奶酸奶加入料理机打碎待用，吉利丁片冰水泡软待用
2、消化饼放入袋子里用擀面杖压碎，铺到杯子底部，用勺子压实
3、奶油加糖打到六分发，也就是打蛋器停下后有纹路即可
4、捞出吉利丁片隔水加热至融化，倒入黄桃酱中搅匀，再全部加入淡奶油中翻拌均匀，装杯，我一共做了八杯，放入冰箱冷藏一两个小时
5、在冷藏好的慕斯上放一层蓝莓酱再放入黄桃就啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与香椿、酒、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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