| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 月亮虾饼热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡,相当于有氧运动287分钟消耗的热量350 | |||||
1、平底煎锅内倒入少许的食用油加热，轻轻摇动平底锅，将油均匀的摊在锅底
2、大火将油温升起来后，把炉火调为中小火，下饼
3、轻轻移动月亮虾饼，当底面煎得有点一点硬后，再翻转至另一面
4、为防止焦掉，注意勤翻面，直至虾饼正反两表皮呈金黄色，即可切块食用了
5、将煎好的月亮虾饼，切成三角形小块食用
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性功能、催乳等功效；可与上海青、娃娃菜、荷兰豆搭配；与橙子、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、解毒等功效；
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