| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1109克 | 橘香面丸子热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡,相当于肚皮舞264分钟消耗的热量270 | |||||
1、将橘子的果肉准备好
2、将香蕉用勺子碾碎
3、在香蕉里打一个鸡蛋，一勺盐，小麦粉适量
4、打成这样～
5、橘子，清水，少许牛奶，在锅中烧烫
6、面条煮好后，用筷子搅成小碎块，捏成丸子。
7、将丸子放入橘汤泡泡，然后放入鸡蛋碗泡泡，下锅炸…至这样，浇上橘汤
8、哇哇～撒上白砂糖
9、小贴示里的酱
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与文蛤、扇贝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与金桔、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、解酒毒、助睡眠等功效；可与芝麻、川贝母、牛奶搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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