| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炸年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于马路散步208分钟消耗的热量120 | |||||
1、將年糕片下鍋煮開，撈起放入冷水中備用
2、將雞蛋打散，取另一個碗倒入麵包糠備用
3、將年糕沾點蛋液再裹上麵包糠下鍋小火炸至兩邊金黃色
4、擺盤後淋上煉奶即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、补虚等功效；
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