| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于改建房屋9分钟消耗的热量330 | |||||
1、将牛奶和QQ糖混合倒入一个大碗中
2、隔水将QQ糖化开，化到没有拉丝状。
3、分成七份均等，各添加自己喜欢的颜色
4、倒入一种颜色在杯子底部，放入冰箱冻大约10分钟左右，拿出来晃动不会散开为基本。
5、每次如此。直到最后一层倒完。
6、在冻10分钟左右就OK了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与橙、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
