| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 清炒长豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于开飞机77分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆角切段，放点盐水泡十分钟捞起，锅里热油把拍好的大蒜爆香在把豆角放进去爆炒，油一定要多，一直翻炒不要加水，炒到豆角变颜色把锅盖盖起来闷，闷的时候要记得翻炒几下，熟了加点盐蚝油就可以出锅了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、下气、清口等功效；可与虾皮、冬瓜、绿豆搭配；
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