| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 彩虹水果布丁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于网球32分钟消耗的热量480 | |||||
1、我买的4个口味，每个一袋（12颗每袋），放碗中上锅蒸，蒸化了为止
2、每层颜色：每个碗各放20毫升牛奶用力搅匀，搅匀第一碗倒入茶杯中，放冰箱冷冻10分钟后，轻摇一下没有液体波动，比较凝固，然后拿出，倒入第二个颜色，放入入冰箱冷冻10分钟…………第三层………第四层
3、凝固后再倒新的颜色，这样层数比较明显，化了的QQ糖像浓蜂蜜般，和凉牛奶比较不容易混合，使劲搅合就没问题了
4、放入水果点缀即可～再冷藏下，凉凉的更好吃～
5、给小伙伴吃了～是不是很棒呢～
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、调整胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与枣、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
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