| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 芒果冰奶昔热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于斜板仰卧起坐16分钟消耗的热量259 | |||||
1、把牛奶冷冻成奶冰，拿出室温稍化冻，隔着包装袋慢慢擀碎。
2、放入料理机中
3、加入芒果肉和适量砂糖
4、启动果汁功能搅打好
5、倒入杯中
6、冰冰凉凉的可以喝了
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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