| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 自制草莓酱热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于唱歌134分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜采摘的草莓，红艳艳的！
2、洗净，去蒂，切块。
3、在小锅里尽可能切碎。这样可避免汁液流失。也可以请料理机代劳。
4、小火慢熬，不断搅拌，防糊底。
5、变稠后加入白糖，继续熬煮搅拌至白糖融化。
6、装进经消毒处理的干净玻璃瓶里。
7、色泽诱人的成品！如害羞的少女，躲在标签的哦。*^_^*
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、止渴、治疗便秘等功效；可与酸奶、橙子、冰糖搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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