| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 苦瓜酿热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于割稻385分钟消耗的热量198 | |||||
1、把肉切碎，腌一下，苦瓜切小圈，肉适量塞到苦瓜里面，放锅里蒸上二十分钟，
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、润燥等功效；可与萝卜、冬瓜、山楂搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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