| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 彩虹推推乐热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于空手道107分钟消耗的热量600 | |||||
1、将面糊材料中的水、油、白沙糖放入盆中搅拌均匀
2、再放入牛奶、椰子、低筋面粉、玉米粉，蛋黄搅拌均匀
3、蛋白中加入65克的白糖和2克的塔塔粉打发，打到蛋白为干性
4、将1/3的蛋白加到蛋黄面糊搅拌，（注意翻拌的时候蛋白不要消泡）
5、把蛋黄糊放入剩下的蛋白霜中搅拌均匀
6、搅拌好后把蛋糕糊分成4份分别上色
7、上色后倒入裱花带中再逐一倒入烤盘形成彩虹卷（烤盘铺上油纸）
8、放入预热好的烤箱上火150度，下火120度烘焙25分钟
9、7出炉再倒扣在烤网上放置几分钟揭去油纸待凉
10、蛋糕冷却后再用推推乐的压蛋糕模（圆圆的蛋糕）
11、压出的圆形蛋糕放在烤网上待用
12、然后在把蛋糕模放入推推乐模具中一层蛋糕一层奶油组装完成
13、撰写制作步骤
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、冠心病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与钙粉、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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