| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 猴头菇饼干热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于打扫295分钟消耗的热量228 | |||||
1、第一步先把小麦面粉揉和，然后再把苏打粉三匙倒进去，再倒半瓢水。
2、第二步:放盐，然后让它蒸发10分钟，再放进微波炉里5分钟。
3、第三步:从微波炉里拿出来，晾两分钟，用模具印一下就行了，放灶台上冷十二钟就可以开吃了。
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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