| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖炖梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于舞厅57分钟消耗的热量270 | |||||
1、将雪梨洗净，去皮，切去顶部当盖子，用勺子去核，把适量冰糖放入其中，（也可加适量蜂蜜）盖上盖子，再放入深碗中。
2.用蒸锅隔水蒸一个小时左右，直至梨软化。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺清燥、止咳化痰等功效；可与姜汁、冰糖、银耳搭配；与猪蹄、鹅肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
