| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 冰皮月饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于深蹲46分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米粉 大米粉 淀粉 混合在一起
2、油 糖 奶 搅拌均匀倒入面粉碗里
3、搅成稀糊状静放30分钟高压锅隔水蒸10到15分钟中间搅拌一到两次
4、蒸好就是这样了凉了就是冰皮了
5、成品就是这样喽
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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