| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 香酥小黄鱼热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于爵士舞98分钟消耗的热量288 | |||||
1、拿10条小黄鱼，洗净，用淀粉将黄鱼拍粉。油温七成，将黄鱼放入油锅炸成金黄色！然后用钢漏将黄鱼成出来。待油淋尽，撒上椒盐即可装盘使用！
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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