| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 白灼虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于烤面包93分钟消耗的热量240 | |||||
1、把虾洗干净，放旁边
2、锅底放上生姜片
3、将虾倒入锅中，把整根洗净的葱，放在虾上面
4、倒入适量的花雕酒，大概没过最底下一只虾（ps：喜欢花雕酒的可以倒多点，把酒当水，不喜欢花雕酒的，可以倒一点点酒，然后用水代替）
5、开火，烧大概5-6分钟左右。即可
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、增强性功能、催乳等功效；可与豆腐、韭菜、芹菜搭配；与南瓜、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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