| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于吹小号54分钟消耗的热量150 | |||||
1、用食盐水将柠檬浸泡20分钟
2、讲器皿清洗干净，晾干
3、将柠檬擦干切成薄片，每放一层，涂一层蜂蜜
4、柠檬放置完，盖上密封盖，放在阴凉处腌制三日，即可泡水饮用
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
