| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 435千卡 | 395千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 辛辣酱萝卜热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于民族舞129分钟消耗的热量270 | |||||
1、将洋葱、蒜、辣椒切碎
2、将切好的洋葱、蒜和辣椒和肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油，放在一起搅拌均匀，封膜，放入微波炉中加热5分钟。
3、热好后，放入花生酱搅匀
4、白萝卜去皮洗净
5、白萝卜切成条状，放在西生菜上，蘸着酱来吃。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增加食欲、解毒生津等功效；可与北豆腐、鹅肉、鲢鱼搭配；与黄瓜、桃子、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎、抗癌等功效；可与西葫芦、鸡蛋、牛肉搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抑制病毒、增进食欲等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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