| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于吹小号17分钟消耗的热量150 | |||||
1、西红柿放入开水烫下去皮，切片放入盘里，在西红柿上撒上白糖和蜂蜜，再放入冰箱冷冻上5分钟，味道更佳
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、生津止渴等功效；可与福寿鱼、圆白菜、鸡蛋搭配；与香菇、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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