| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 桃子奶昔热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于绘画47分钟消耗的热量270 | |||||
1、将桃子去皮，切成块，放进榨汁机，放入牛奶，大功告成
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、通便、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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