| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 酥炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于溜旱冰21分钟消耗的热量450 | |||||
1、首先把香蕉切成段
2、第二步把香蕉上面干挂玉米淀粉
3、鸡蛋一个，（一般一个鸡蛋炸两根香蕉），打成液，然后把刚才挂粉后的香蕉挂上蛋液
4、然后在挂一层面包糠
5、待锅内油温7成热时候！小火慢慢炸就可以！炸到两面泛黄后出锅就可以
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、降血压等功效；可与燕麦片、李子、燕麦搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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