| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 黄桃罐头热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于太极拳152分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄桃去皮 去核 洗干净 然后锅里烧水 （没过黄桃）待水烧开 将黄桃放入 黄桃的软硬程度（依据个人爱好）将黄桃捞出 取一个盆放白糖 把刚刚淖桃的水倒入适量哦 搅拌到糖融化 取一玻璃瓶 将黄桃装入瓶内 倒入糖水 不能太满 会把盖子撑掉的 盖上盖子 拧紧 上锅蒸 五分钟 取出 紧一下盖子 再蒸五到十分钟 待凉 盖子会紧紧的吸住 可以存放一年 没有瓶子呢 水烧开放入适量糖 再放入黄桃 煮两三分钟（喜欢吃软一点就多煮一会）放凉 放在冰箱里放一夜（要用保鲜膜裹上 不会进冰箱里的味） 口味会更好哦
2、瓶装罐头 可以存放一年这样的
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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