水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治便秘、聪耳等功效；可与川贝母、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾和胃、预防血栓等功效；可与蜂蜜、糯米、虾仁搭配；与骆驼肉、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肝、预防高血压等功效；可与冰糖、姜汁、银耳搭配；与羊排、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；