| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 煮方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于骑脚踏车311分钟消耗的热量184 | |||||
1、先烧开水，在水快开了的时候加入调料。
2、水开了之后放入面，待面煮好后捞出。就OK啦！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、养心、除热等功效；
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