| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于滑雪机43分钟消耗的热量420 | |||||
1、挑三个中等大小的红薯洗净，根据小贴士考虑要不要裹锡纸^_^
2、烤箱调220度双面烤1个小时10分钟
3、出炉啦！棒棒哒
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、益气力等功效；可与牛奶、猪排、水芹菜搭配；与大闸蟹、鸡蛋、玉米相克，同食可能会引起不适；
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