| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗衣服46分钟消耗的热量129 | |||||
1、两个西红柿洗净控去水分，切块备用。鸡蛋打散备用。
2、热锅多加一点油，待油热倒入鸡蛋，鸡蛋炒熟加入切好的西红柿，（想如果吃拌面可以加少许水，翻炒出汤即可）。
3、最后一步：装盘，（如果觉得单调，可以在上面撒些小葱花）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、美容护肤等功效；可与青椒、荠菜、生菜搭配；与鹅肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
