| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 烧茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于上课36分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把茄子过油
2、然后等油热了把蒜沫放里面，在放青椒 和西红柿，最后放茄子。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、治胃癌、温肺等功效；可与蛋黄、鳗鱼、兔肉搭配；与墨鱼、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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