| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 香甜玉米汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于打字187分钟消耗的热量90 | |||||
1、玉米用盐水泡一下
2、剥粒放进料理机
3、启动30秒后炸好的玉米汁
4、因为是要给宝贝喝的，我过滤了一下，大人喝的这步可以省略掉
5、把过滤好的玉米汁加冰糖热一下就好了，是不是很简单
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、软化血管、增加记忆力等功效；可与花菜、洋葱、小麦搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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