| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 麻辣汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于睡觉401分钟消耗的热量54 | |||||
1、糯米粉备好。
2、加适量的清水揉成团子。醒10分钟。
3、用手搓成汤圆的形式。
4、坐锅烧水至开。
5、水开后放下去煮至漂浮。
6、取一个碗，加适量的生抽，一勺辣椒油。
7、煮熟的汤圆在碗里均匀的滚几圈即可食用。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、补脑益智等功效；可与赤小豆、枣、兔肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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