| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 秋葵炒培根热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于手风琴182分钟消耗的热量108 | |||||
1、把洗净的秋葵用开水焯烫3-5分钟，去掉涩味
2、将焯好的秋葵切成滚刀块，将干红椒切成小圈圈
3、将培根切小片儿，微火小油煎半熟
4、锅里放少量油，倒入干红椒爆香。
5、放入培根和秋葵翻炒，略加盐。起锅喽！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消除疲劳、健胃整肠等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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