香甜鸡翅的热量和减肥功效

1、先把除了糖以为的所有佐料放在一个大碗里混合起来搅拌然后把鸡翅放进去腌制20分钟

2、在平底锅里放入适量的油，把研制好的鸡翅一只只放下去炸炸到双面都有点焦黄就可以上锅。

3、在平底锅里留少量油，中小火放入少量冰糖，把鸡翅倒进去不断翻炒到冰糖融化，加入适量水盖上锅等待五分钟。

4、五分钟后打开锅盖加少量酱油不断翻炒两分钟就可以上锅。