| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 324千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 果冻西瓜热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于打牌216分钟消耗的热量90 | |||||
1、将两片吉利丁放冷水浸泡至软
2、把半个西瓜掏空做模具
3、将果冻粉放入较大容器，倒入250ml开水 加入软化的吉利丁，搅拌两分钟融化，倒入250ml冷水
4、将调好步骤三倒入西瓜模具，冷藏4小时
5、四小时后拿出，待逐渐变软，切成块
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、降低胆固醇、减肥等功效；
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