| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 18千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 花生奶油天使蛋糕热量/卡路里416千卡 | |||

1、将蛋白打发到鱼眼泡状,加入盐,滴几滴白醋(没有白醋,可以用少许塔塔粉代替)

2、分三次加入细砂糖,打发至湿性发(提起打蛋器,有弯弯小角就可以了。)

3、把低筋面粉和淀粉混合过筛后,倒入蛋白中。用橡皮刀从底部向上翻拌,不能划圈。

4、拌好的蛋糕糊呈现浓稠,细腻的状态,倒入六寸蛋糕模具中,用力震两下。把大气泡震出。

5、放入预热好的烤箱190度25分钟左右。用牙签插进拔出,牙签上很干净,就是好了。

6、涂上一层花生奶油就可以了。(花生奶油的做法在我的北海道戚风蛋糕里最后一步有)。不喜欢花生味的朋友可以涂上喜欢的果酱,巧克力酱都很好吃哦。
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、解热烦、治喉痛等功效;可与韭菜、洋葱、苋菜搭配;与茶叶、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调整胃肠道、止咳等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
小麦淀粉的热量351千卡(每100克);具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效;
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