空气炸锅版奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅洗净，放盆里。

2、将腌料粉和水倒进盆里，和鸡翅一起拌匀。

3、用牙签在鸡翅上扎孔，让腌料更好的渗透进去，放冰箱冷藏腌制一晚。

4、开启空气炸锅，选择200度，选择时间为20分钟，预热5分钟，再将鸡翅排放在炸篮上。

5、将炸篮装回炸锅里，机器会继续工作，这时的时间剩余15分钟。

6、15分钟后，蜂鸣声响起，把炸篮取出，将鸡翅夹出就可享用了。