| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 鹅仔热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于打拳击106分钟消耗的热量720 | |||||
1、首先把糯米粉粘米粉倒在一起，加水加油一起搅拌
2、然后加点红色素一起搅拌，把搅拌好的粉放在锅你蒸15分钟
3、在拿出来成型，揉成一团，再每一捏出型来，再放到锅里蒸热就可以啦
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、聪耳明目、止渴等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、健脾养胃等功效；可与桑葚、乌鸡、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
