| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 夏日酷爽冷饮冰红茶热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于砍柴106分钟消耗的热量360 | |||||
1、一层柠檬一层糖腌制柠檬
2、红茶包备用
3、起开茶水
4、取一到两片柠檬放入
5、倒入腌好的柠檬汁水
6、完成
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、调味等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与洋葱、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
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