| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 炒海蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于固定脚踏车110分钟消耗的热量420 | |||||
1、一只海蟹可切成四小块，在炒锅加入少许油，然后把老姜，蒜末，辣椒先放下去爆香，等到锅热以后直接把海蟹全倒入翻炒，等到八分熟再把葱段倒入加上盐和味精翻炒几下，就可上菜咯！
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高免疫力、滋肝阴、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与桔子、桑葚、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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