猪肉白菜木耳虾泥饺子的热量和减肥功效

1、首先把泡好的木耳和白菜剁碎，把虾去壳去虾线用料酒去腥剁成泥备用。

2、取面粉活成光滑的面团，面光盆光手光时最好的（哈哈有待加强）

3、肉馅放葱末、盐老抽、一品鲜、花椒面，把现炸好的葱姜油七成热的时候浇在葱末上，趁热拌匀，酱油花椒面的香都出来了！

4、把步骤1的菜放进肉馅中拌匀，咸味依个人口味，放旁边备用。

5、取面团做成剂子擀成饺子皮，这就不介绍了啊。

6、好了开包了！这些材料大概包了四十个饺子

7、很香很香啊！不过偶减肥不能吃，宝贝儿吃的很香，老公也说好吃呢！拍照有点晚，不太好看了！