1、把冰淇淋粉和牛奶混合在一起
2、把冰淇淋液放进冰箱冷冻3小时
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
三口之家，每天大约能消耗三四公斤的蔬菜水果(水果食品)，但在看似健康(健康食品)
杂志中建议，选择一杯半约125卡的低卡冰淇淋在减肥餐中，并搭配低卡起司、色拉、低
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热量960千卡,相当于倒垃圾384分钟消耗的热量150
