| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冬瓜炖虾热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于绘画10分钟消耗的热量270 | |||||
1、把锅里热油，放葱姜熟锅，放虾头炸出红色，下冬瓜
2、待冬瓜半透明放入虾仁，即可
3、成了
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消肿利湿、防癌等功效；可与口蘑、豇豆、鸡胸肉搭配；与醋、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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