| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 糖拌芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于斜板仰卧起坐69分钟消耗的热量259 | |||||
1、把买回来的芋头刮皮洗干净，洗的过程手会很痒。比较敏感的人手上涂上白醋。也可以买刮好的成品。
2、切成块状。
3、锅里放水开火煮，煮到筷子插的进去。
4、捞出撒上白糖即可。开吃。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
