| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果淡奶油冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于乐队演奏48分钟消耗的热量240 | |||||
1、芒果划块。然后沿着杯子边一磁溜就整个取干净了！新技能
2、当当当
3、取好的芒果块
4、加入老酸奶。不喜欢可不加的。
5、打成芒果酸奶泥，加入打发好的淡奶油！打发淡奶油的教程我也有哦
6、果断混合。
7、然后放入冰箱，过两三个小时搅拌一下，搅拌几次，非常棒。放到好看的杯子里，开吃吧！！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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